ダイエット体験記 本文へジャンプ
ダイエット実験

もともと、体重は75kg周辺をうろうろしていたのですが、開業以後ストレスのためか、食事量も多くなり、とうとう78kgになってしまい、4月頃よりダイエットを開始しました。


ダイエット方法は、

@ 絶食ダイエット
A プロテインダイエット
B 運動
C 薬
初期の1週間は朝昼絶食の上、夜は野菜のみといった過酷なものでした。
ふらつき、低血糖のためか、倒れそうになりやはり長くは続かず、1週間で断念。しかしその間に78kg→74kgになりました。
次の週からはAのプロテインダイエットを開始。

朝は果物、パン少し。昼はプロテイン (ザバス3杯とミルク1杯 約200kcal)夜は普通に食事をとっております。
ひと月ちょっとで72−73kgの間を行ったり来たりとほぼ横ばいの状態が続きますが、たまにしていた運動は今はほとんどしておりません。

さらに、もともとLDLコレステロールが170近く高脂血症もあり、
ゼチーア 1錠内服をしております。

ゼチーア… 小腸からの油の吸収を阻害し、あぶらものをたべても排泄される薬。

今後はグルコバイダイエットを検討しております。

(グルコバイ・・・糖尿病の薬 腸管からの当分吸収を遅らせる。)



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